11 de janeiro de 2013

FORMATURA CHEGANDOOOO

Olá pessoal tudo bem? Eu estou ótimaaa, mas pensem em uma pessoa ansiosa ... pensaram? Pois é eu estou 3 vezes mais ansiosa rsrsrs. Mas graças a Deus não estou descontando a ansiedade na comida ... e por isso realmente me sinto feliz. 

Hoje fiz minha avaliação física, porém não deu pra treinar. O que me deu raiva é que ninguém tinha me avisado nada, e eu acordei cedo e preparada pra malhar aff. Nas outras academias que fiz, como eu sempre fazia a avaliação física antes de iniciar os treinos eu não sabia dessa parte, mas foi bom que agora aprendi ... 

Ela me deu uma meta de perder 8 quilos de gordura e 3 quilos de peso em 3 meses. Depois farei uma nova avaliação para comparar e ver meu progresso. Ah e ela vai trocar meu treino, fazer circuito pra ajudar a acelerar meu metabolismo... então está ótimooooooooooo

Desejo um ótimo dia pra vocês ... está chuvosooooo e bom para ver um filmeeeee ... Abraços light 

OBS: Obrigada pelo carinho de tod@s, quando tiver mais tempo visitarei vocês, desde já agradeço a compreensão.

“Combati o bom combate, terminei a minha corrida, 

conservei a fé” 2Tm 4,7



OBS: Atualmente meu rosto está bem mais fininho hehe, mas também tirei esta foto em julho/12, quando estava começando a R.A.

Cardápio de Ontem

Café da manhã: 4 biscoitos de água e sal
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)

Almoço: 2 colheres de arroz
1/2 concha de feijão
3 batatinhas cozidas miúdas (redondinhas)
1 gomo de linguiça e 1 pedacinho de carne de porco
salada de almeirão, tomate e repolho


Lanche: 1 banana
3 biscoitos de água e sal

Jantar: 2 colheres de arroz
1/2 concha de feijão
1 bife de boi
2 pedacinhos de mandioca
salada de tomate
Sobremesa: Açaí  com leite em pó (200 ml) - me rendi ao doce ... 



10 comentários:

Carla Renata disse...

lindeza, mesmo que na foto esteja com o rosto mais cheinho..ta linda.. e sucesso no novo treino..bjooo e ótima sexta.. segura essa ansiedade mulher

Manu disse...

Que maravilha que está se controlando e não descontando na comida, orgulhosa de você de verdade. Agora é focar na A.F e dar aquela acelerada no metabolismo.
Que benção e vitória ein?! Parabéns, está lindíssima na foto.
Beeijos!

Danilo Confessor disse...

Olá Fernanda,

Nossa que meta forte essa heim 8kg gordura é coisa para caramba. Desejo sucesso para você.
Bons treinos e parabéns pela formatura.


Abraços,

Danilo Confessor
Blog Confissões de um Confessor

JOYCE disse...

isso ai lindona n deixe a anciedade de atrapalhar parabéns. o cardapio esta lindo é bom se permitir comer o que se tem vontade sem sair da linha *-* bjusss

http://joycinhacosta.blogspot.com.br/

Srtª Fran disse...

Oi Fer, nessa fase haja coração, a ansiedade corre solta mesmo, mas mantenha-se firme. Boa sorte com a mudança na academia, você vai looooonge!!
Beijocas

Isac Aires disse...

parabéns pela formatura, eu imagino os preparativos pra esse dia. Aguardo sua visita no meu |Blog| e |Vlog| onde conto tudo sobre minha cirurgia bariátrica (gastroplastia ou redução de estômago).
|Blog| http://isaclourenco.blogspot.com.br/
|Vlog| http://www.youtube.com/100observacoes

Juliana Carvalho disse...

Feeeee, que beleza hein! Orgulhosa por vc estar conseguindo e controlar e super feliz pela sua formatura! Parabéns!
(para quem acompanhou toda aquela sua luta com o TCC te ver nesse momento tão importante é muito bom!!!!)

Continue firme gata!
E poste fotos da formatura hein rs

Grande Bj!

Regiane disse...

Oi Fernanda!

Parabéns por sua formatura é realmente uma vitória, muito melhor sabendo controlar a ansiedade... Mais uma postagem de motivação... Obrigada!

Beijão e ótimo fim de semana!

Regi

Ka disse...

Oi Fê! Ta lindona, parabéns pela formatura e muito sucesso! Bom findi, beijo beijo.

Diva Quelzita disse...

Fernanda, e dá para ver a diferença nas fotos!
Vc está linda, mesmo mais cheinha.

Parabéns pela formatura!

beijo Grande!