Olá pessoal tudo bem? Hoje acordei super animada, estou em Ouro Preto na cidade do meu namorado hehe, e hoje acordamos cedinho e já animei ele para fazer a caminhada, foi 1 hora e 20 minutos em volta de um campo de futebol. O tempo estava frio, mas com um solzinho bem gostoso. Hoje irei em um almoço de casamento hehe, e prometo me comportar direitinho na alimentação, porque sabemos que R.A. tem que ser todos os dias e para SEMPRE. Então desejo um ótimo sábado para tod@s e aproveitem bastante o dia ... Abaixo segue o cardápio de ontem ... Abraços light!
Cardápio de ontem:
Café da manhã: 3 pães de queijo pequeno
1 copo de café com leite e adoçante
Lanche: 1 banana
Almoço: 3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
2 pedaços de linguiça
2 colheres (generosas) de purê de batata
salada de alface
Lanche: 2 fatias de pão de forma integral
1 fatia de peito de peru
1 copo de suco de abacaxi (200 ml)
Jantar:1 pão francês
1 colher de sopa de patê de atum
2 fatias de peito de peru
1 copo de leite em pó desnatado com duas colheres de toddy (200 ml)
Ceia: 1 banana
OBS: Fiz 1 hora e 30 minutos de caminhada.
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