"Muitos dizem
que sou apenas
mais um a tentar.
Eu digo que sou
menos um a desistir."
Diego Marchi
Cardápio de Ontem:
Café da manhã: 3 torradas integrais com margarina light
1 fatia de queijo minas
1 copo de café com leite desnatado e adoçante. (200 ml)
Almoço: 3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
1 pedaço de bife de boi
2 colheres de chuchu
salada de tomate e cebolinha
Lanche: 3 torradas integrais
com pate de atum
1 fatia de queijo minas
1 copo de café com leite desnatado e adoçante (200 ml)
Jantar: 1 pacotinho da sopa vono de peito de frango com queijo
3 colheres de feijão
pedacinhos de linguiça
1 banana com canela em pó
Ceia: 1 laranja
OBS: Hoje infelizmente não fiz caminhada devido as minhas bolhas nos pés.
- Tomei 2 litros de água.
3 comentários:
Fernanda... amei o seu blog! Tem dicas bem bacanas, gostei tbém das fotos dos cardápios! Virei sempre aqui! Bjim, Helena.
Oie Helena ... que bom que você gostou ... fique a vontade para deixar recados quando quiser ... abraços e vamos seguir firmes na R.A. abraços
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