1 de outubro de 2013

DIA DE PESAGEM

Olá pessoal tudo bem com vocês? Comigo tudo ótimo graças a Deus ...

Enfimmmmmm saí da casa dos 80 hehe, e espero que eu consigo mantê-la por um bom tempo até chegar no meu objetivo ...

Nossa estou muito feliz, a muitos anos eu não via essa casinha, e desde que comecei minha reeducação alimentar eu já estava imaginando tudo isso !!!

Ontem comecei a fazer almoço aqui onde estou morando, e vou tentar fazer arroz integral também, é mais saudável e sustenta mais.

MINHA PESAGEM 

INÍCIO: 103.3

HOJE: 

Estou construindo um grande sonho, e devagar e sempre estou chegando no meu objetivo \o/

Cardápio de ontem:

Café da Manhã: 1 fatia de pão de forma com margarina light
1 copo de café com leite desnatado e adoçante

Almoço: 3 colheres de arroz integral
3 colheres de feijão
1/2 sardinha de lata sem óleo
2 colheres de batata palha

Lanche: 1 copo de café
3 biscoitos de água e sal

Jantar: 1 copo de diet shake sabor mamão
2 fatias de pão de forma

2 comentários:

Rô(QuerendoeAprendendo) disse...

Que alegria né? Eu também consegui e o pesinho está igualzinho ao seu, muito bom mesmo!!!! Parabéns pra nós...rsss..bjs

Fabi Lange Brandes disse...

parabens, vitoriaaaaaaaaaaaaa
beijos!