Contudo me alimentei direitinho, mas não resisti ao romeu e julieta (goiabada com queijo) delíciaaaaaa
E para animar a semana nada melhor do que uma motivação ... e que bacana esta história ...
Jovem perde 49 kg com rotina diária de exercícios físicos e dieta saudável
Aos 7 anos, após divórcio dos pais, Bruno foi ganhando peso.
Ao atingir os 134 kg, aos 21 anos, ele decidiu mudar e chegou aos 85 kg.
Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/VC-no-Bem-Estar/noticia/2013/02/jovem-perde-49-kg-com-rotina-diaria-de-exercicios-fisicos-e-dieta-saudavel.html
Cardápio de Hoje
Café da manhã: 4 biscoitos de água e sal
1 copo de café adoçante (200 ml)
Lanche: 1/2 pão francês
Almoço: 3 colheres de arroz com passas
1/2 conha de feijão
1 bife de boi ao molho
salada de alface
1 maça
Lanche: 4 biscoitos de agua e sal com margarina
1 copo de café com adoçante
1 pedaço de queijo com goiabada
Lanche: 1 pão francês na forma com queijo
1 copo de suco de abacaxi
Ceia: 1 banana
9 comentários:
ai lindeza ke acho que to com urucubaca tbem.. ando o dia todo me arrastando de sono...rs. e romeu e julieta é foda de resistir.. amoooooooooo.. bjokas lindeza e sucesso
Isso aí ,lindona! Volta o foco, mantenha firme. Que a vitória é certa. Beeijos
Em breve eu virarei notícia assim. hahahahaha
Fê, hoje tb é o meu recomeço, acordei cedinho, vou à academia, ao supermercado pois não tem nada saudável aqui em casa e é isso! Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima. Quantos kg ainda faltam para vc???
é nisso que eu acredito, sempre
beijos e lindo dia
Eu sei como é quando a preguiça bate!
Mas isso acontece, fazer o que!
O jeito é mentalizar as metas e com certeza orar! rsrs
Força e vamos juntas nessa luta!
http://apostoumquilo.blogspot.com.br/
Oi logo logo vc entra no ritmo. alimentação otima como sempre. bjos. gi
E vamos que vamos, amiga ! ! Beijo.
Quase sempre sou assim, começo a estudar, ler algo, meia hora depois estou pensando em dar uma encostada,rs.
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