4 de fevereiro de 2013

VOLTANDO AOS TRILHOS

Olá pessoal tudo bem? Eu estou bem e tentando voltar ao foco. Hoje fui a academia bem cedinho, mas estava muito devagar e acredito que meu corpo ficou um pouco preguiçoso. E como não tinha estágio hoje, voltei e tentei estudar e fazer a monografia, porém comecei a ler e a preguiça foi tomando conta (misericordia  viu ... to precisando de umas orações) hehe ... no mais consegui render um pouco nos estudos ao longo do dia e um pouco agora à noite ...

Contudo me alimentei direitinho, mas não resisti ao romeu e julieta (goiabada com queijo) delíciaaaaaa

E para animar a semana nada melhor do que uma motivação ... e que bacana esta história ... 


Jovem perde 49 kg com rotina diária de exercícios físicos e dieta saudável

Aos 7 anos, após divórcio dos pais, Bruno foi ganhando peso.
Ao atingir os 134 kg, aos 21 anos, ele decidiu mudar e chegou aos 85 kg.



Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/VC-no-Bem-Estar/noticia/2013/02/jovem-perde-49-kg-com-rotina-diaria-de-exercicios-fisicos-e-dieta-saudavel.html

Cardápio de Hoje 

Café da manhã: 4 biscoitos de água e sal
1 copo de café adoçante (200 ml)

Lanche: 1/2 pão francês

Almoço: 3 colheres de arroz com passas
1/2 conha de feijão
1 bife de boi ao molho
salada de alface
1 maça

Lanche: 4 biscoitos de agua e sal com margarina
1 copo de café com adoçante
1 pedaço de queijo com goiabada

Lanche: 1 pão francês na forma com queijo
1 copo de suco de abacaxi

Ceia: 1 banana

9 comentários:

Carla Renata Galassi (A Teimosa) disse...

ai lindeza ke acho que to com urucubaca tbem.. ando o dia todo me arrastando de sono...rs. e romeu e julieta é foda de resistir.. amoooooooooo.. bjokas lindeza e sucesso

Manu disse...

Isso aí ,lindona! Volta o foco, mantenha firme. Que a vitória é certa. Beeijos

Emagrecimento Sem Segredos disse...

Em breve eu virarei notícia assim. hahahahaha

Adriana disse...

Fê, hoje tb é o meu recomeço, acordei cedinho, vou à academia, ao supermercado pois não tem nada saudável aqui em casa e é isso! Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima. Quantos kg ainda faltam para vc???

Fabi Lange Brandes disse...

é nisso que eu acredito, sempre
beijos e lindo dia

Josiane disse...

Eu sei como é quando a preguiça bate!
Mas isso acontece, fazer o que!
O jeito é mentalizar as metas e com certeza orar! rsrs

Força e vamos juntas nessa luta!

http://apostoumquilo.blogspot.com.br/

Giovanna disse...

Oi logo logo vc entra no ritmo. alimentação otima como sempre. bjos. gi

ivana. disse...

E vamos que vamos, amiga ! ! Beijo.

Rosemary disse...

Quase sempre sou assim, começo a estudar, ler algo, meia hora depois estou pensando em dar uma encostada,rs.