Resolvi voltar a postar pois tenho uma objetivo neste momento: Emagrecer e ficar bem comigo mesma! Sei que é muito difícil, mas peço ajuda de vocês que um dia irão ler ou acompanhar o meu blog.
Como de início preciso emagrecer rápido, estou fazendo a Dieta Japonesa (http://www.dietajaponesa.net/), porém como não tenho alguns ingredientes em casa estou fazendo algumas modificações.
Enfim pretendo seguir firme com minha meta e a longo prazo alcançar meus objetivos. Conto com a ajuda de todos vocês.
Início: 02/07/2012
Primeiro dia:
Café da manhã: um copo de café com adoçante
Almoço: 2 ovos cozidos com salada de alface e tomate mais o restinho que sobrou do chuchu do almoço daqui de casa.
Lanche: uma banana prata .
Jantar: 19:30 - um pão de sal com filé de frango e um copo de yogurt e às 20:30 chupei uma mexerica.
OBS: Durante o dia todo tomei bastante água. Este foi o dia mais difícil, e a noite foi a pior fase ... mas com força de vontade consegui passar do primeiro dia.
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