Enfimmmmmm saí da casa dos 80 hehe, e espero que eu consigo mantê-la por um bom tempo até chegar no meu objetivo ...
Nossa estou muito feliz, a muitos anos eu não via essa casinha, e desde que comecei minha reeducação alimentar eu já estava imaginando tudo isso !!!
Ontem comecei a fazer almoço aqui onde estou morando, e vou tentar fazer arroz integral também, é mais saudável e sustenta mais.
MINHA PESAGEM
INÍCIO: 103.3
HOJE:
Estou construindo um grande sonho, e devagar e sempre estou chegando no meu objetivo \o/
Cardápio de ontem:
Café da Manhã: 1 fatia de pão de forma com margarina light
1 copo de café com leite desnatado e adoçante
Almoço: 3 colheres de arroz integral
3 colheres de feijão
1/2 sardinha de lata sem óleo
2 colheres de batata palha
Lanche: 1 copo de café
3 biscoitos de água e sal
Jantar: 1 copo de diet shake sabor mamão
2 fatias de pão de forma
2 comentários:
Que alegria né? Eu também consegui e o pesinho está igualzinho ao seu, muito bom mesmo!!!! Parabéns pra nós...rsss..bjs
parabens, vitoriaaaaaaaaaaaaa
beijos!
Postar um comentário