Olá amig@s tudo bem ? Eu graças a Deus estou ótima e meu dia foi super tranquilo, aliás passei o dia todo fazendo trabalho da faculdade e a noite apresentação do mesmo hehe, e amanhã tem mais um para finalizar o período \o/
Eu estou super feliz com minha caminhada contra a obesidade, e agora falta muito pouco para entrar no sobrepeso. Agora é continuar focada, pois, os elogios já começam a aparecer e fico satisfeita, porém sei que ainda preciso eliminar muito mais do que já consegui, e faço desses elogios uma motivação para continuar.
Ontem uma menina da minha sala perguntou o que estou fazendo porque já emagreci muito e ainda disse " você está fininha", rsrsr daí eu disse que estava fazendo Reeducação Alimentar e que tinha cortado e diminuído da minha alimentação várias coisas que não são benéficas para a saúde .
Então amig@s sempre que posso adoro ler as matérias sobre reeducação alimentar no site do Programa: Bem Estar, e outro dia me deparei com a história da Joyce que eliminou 27 quilos em pouco menos de 1 ano.
“Ninguém pode fazer por você. O maior problema é que as pessoas não querem emagrecer, elas querem ser emagrecidas. Não querem esforço, não querem malhar, mas não existe isso. Tem que batalhar”, avalia Joyce.
Fonte: Site do G1: g1.globo.com
E para maiores informações e conhecimento da história acesse o link: http://g1.globo.com/bemestar/VC-no-Bem-Estar/noticia/2012/10/mais-dificil-foi-mudar-mente-avalia-jovem-do-pr-depois-de-eliminar-27-kg.html
Cardápio de Ontem
1 fatia de presunto
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)
Lanche: 1 maça
Almoço: 2 colheres de arroz a grega
2 colheres de feijão
1 pedaço de carne de boi assada
salada de alface
1 laranja
Lanche: 1 fatia de bolo
1 copo de café (200 ml)
Jantar: 1 colher de arroz
2 colheres de feijão
1 quibe de forno assado de soja
salada de alface
1 maça
Ceia: 1 maça
OBS:- bebi 1 litro e 1/2 de água