MUITO ALÉM DO PESO

Olá pessoal tudo bem? Conforme citado no post anterior, tentarei aos poucos voltar ao meu ritmo e postar todos os dias se possível. 

Hoje o dia foi super tranquilo, tentei me manter focada como antes, e dessa vez fiz direitinho \o/ ...

Desejo uma ótima semana a tod@s, e muitaaaaa energias para superarmos os obstáculos diários ... Abraços 

Hoje tive a oportunidade de assistir este vídeo MUITO ALÉM DO PESO, e veio na hora certa, pois pude refletir como anda minha vida e minha alimentação ... a obesidade é algo muito sério e está afetando a maior parte da população mundial ... então devemos cuidar da nossa vida e saúde enquanto há tempo ...

http://www.muitoalemdopeso.com.br/  - ASSISTAM 

Cardápio:

Café da manhã: 2 torradas com margarina e 1 fatia de bolo de cenoura integral

1 copo de café com adoçante e leite em pó desnatado(200 ml)

Lanche: 1 banana

Almoço: 3 colheres de arroz

1/2 conha de feijão

1 sobre coxa

salada de almeirão e tomate

2 pedacinhos de moranga

1 pedacinho de angu

Lanche: 1 mexerica

Jantar: 2 fatias de pão integral com margarina

1 fatia de peito de peru

Lanche: 1 laranja