Escolhas saudáveis !!!

Olá pessoal ... tudo bem com vocês?

Estou sumida, porém continuo firme na luta!!!

Graças a Deus estou muito motivada com a reeducação alimentar e já observei melhorias no organismo e corpo hehe. 

Percebo que quando estamos bem de alma e espírito, conseguimos ser mais fortes e persistentes em nossos sonhos!!! 

Espero conseguir desta vez (EU CREIO), e mesmo que eu passe por momentos difíceis tenho que ter em mente que não devo descontar minha ansiedade na alimentação, visto que este fator me prejudica imensamente.

Esse processo é muito angustiante visto que precisamos lidar com nossa mente. Aceitar nossa condição atual e ter sabedoria para compreender que o processo é lento mas benéfico a longo prazo.

Sem contar que nada muda de um dia pro outro, requer sacrifícios, renúncia e muita motivação !!! 

Mas estou na luta e dela não vou sair !!! 

Abraços light 

OBS: Segue fotos da minha alimentação semanal (almoço) ... Compro na sexta e no sábado ou domingo preparo nos potinhos.

Adaptando

Olá amig@s tudo bem?


Andei sumida né? Porém continuo firme e forte ... tanto na reeducação alimentar quanto na massagem ... infelizmente ainda não comecei atividade física, mas pretendo voltar com pequenas caminhadas.

Como estou estudando para concurso tenho dedicado mais tempo nisso ... porém preciso equilibrar ...

Sei que é fundamental atividade física, pois ajudaria muito mais na perda de peso e nos estudos ... mas vamos com calma né?

No mais estou feliz com minhas escolhas ... pois os efeitos estão aparecendo na balança e já estou notando diferença nas roupas ... sem contar a autoestima que melhorar muito !!!

Então é isso ... foco, força e fé ...

Uma dica ... sigo muitas pessoas no insta que estão em processo de emagrecimento ... acho fundamental e motiva muito ... bora pra lá ?

Bjoss lights!!!