Mas, ontem foi incrível e gostei bastante do churrasco com minha turma, já que estamos na reta final é indispensável fazer essas comemorações.
Enfim tentei ao máximo me policiar para não passar dos meu limites na alimentação, comi um pouco de tudo mas sem exageros e fico super feliz com isso ...
Abaixo segue o cardápio de ontem ... Maravilhosa semana à tod@s ... Abraços light !!!
"Descobri como é bom chegar quando se tem paciência.
E para se chegar, onde quer que seja,
aprendi que não é preciso dominar a força, mas a razão.
É preciso, antes de mais nada, querer."
Amir Klink
Cardápio de Ontem:
Café da manhã: 3 torradas integrais com margarina light
1 copo de café com adoçante (200 ml)
Lanche: 1 banana
1 copo de suco de maracuja
Almoço: 3 colheres de arroz
5 colheres de farofa
1 porção de churrasco
vinagrete
1 doce de banana
Lanche: 1 fatia de queijo
com 1 colher de doce de leite
Jantar: 2 fatias de pão integral
2 fatias de peito de frango defumado
1 copo de café com adoçante (200 ml)
1 doce de banana
Ceia: 1 copo de leite em pó desnatado com água e adoçante
OBS:- bebi 1 litro e 1/2 de água
9 comentários:
Uma excelente e focada semana amiga! Vamos fortes conquistar essa batalha!!!
bjs
Nossa muito bom!
Parabéns pelo controle! Isso é tão bom!
Quando vc termina seu curso?
Gostei muito dá frase do Amir Klink. Eu quero e sei que vc tbm querer. Então vamos ao rumo do nosso sucesso com paciência!
Oi querida, seu cardápio foi lindão e churras com os amigos nunca da pra dispensar, mesmo que seja pra comer pouco o que vale é a companhia! Beijão.
Oi achei o cardapio ótimo, vamos nós policiando nesse acontecimentos, um beijo. ´´otima semana.gi
Oi querida,
Primeiramente queria lhe agradecer pelos recadinhos carinhosos e pelo incentivo la no Blog... as vezes eu não respondo, mas quero que saiba que fico muito feliz com eles e que me motivam muito...
Quanto à sua mensagem está de parabéns... no dia-a dia é fácil manter a dieta e andar na linha, o difícil são mesmos os imprevistos, as festinhas em família, com os amigos... aí é fogo, mesmo!!! Conseguir usar o bom senso, o equilíbrio e a moderação, acredito eu, que seja a chave pro sucesso, não só em termos de alimentação, mas em tudo em nossas vidas! Grande beijo! Boa semana e continue firme... ;)
obrigada pela visitinha no meu blog..vamos juntas na eliminação de peso!
http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
Fer tbem fui num churrasco, fiquei mega feliz comigo sube me controlar e nao sai comendo feito louca...parabens pelo cardapio
Boa noite
bjs
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/
fazer bonito em churrasco é praticamente uma prova de fogo.. parabéns lindeza.. bjokas e ótima semana
Hum vc é bem organizada na alimentação, anota tudo direitinho.
E essa frase moça, linda, linda!
Parabéns pela determinação...
Bjos e vamos juntas.
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